Jurnal Febriaf, 07 Okt 21

Sekitar 1 tahun mba, dari berat 103,8 kg sekarang udh di 73,5 kg, masih jauh sih buat ke target heheh 

keren banget.. 👍👍👍 

aku masih blum bisa cara masukin daftar makanan ke FS..masih bingung.. 

Tb nya berapa ka? Sudah keliatan langsing kok.  

semangatiiin aku juga habis lahiran bengkak 20 kg 😂 

@devi: aku TB:160cm, badanku pear shape, jadi klo turun BB pun cendeeung lebih cepet kecil bagian atas, lebih besar bagian bawah, tpi ini udh lumayan mengecil jg sih bagian bawah hehehe 

@aazifaah: semangaaat yaa mba, semoga bisa balik lg bb nya, ak naik lebih dri 20kg kayanya selama hamil 2 anak heheh..bisa ko bisa, pelan2 aja dibawa santai gausah stress hehehe 

mau diet galau banget masih jadi busui ini.. 😭😭 

Selamat y kak Febri saluutt dengan progresnya 👍🤗💚, defkalnya clean food atau gimana kak, olganya apa saja, moga saya juga bisa konsisten seperti kakak 🙏🙂 

selamat y kak Febri saluutt sama progressnya 🤗💚, defkalnya clean food atau gimana kak juga olganya sekarang apa saja ?moga saya juga bisa konsisten seperti kakak 🤗 

semangat ibu2 habis lahiran 2 anak bb jd 100kg++ kurang 15kg lg yok bisa yok terimakasih inspirasinya mba ❤❤❤ 

wah keren kak. .👍👍 aku dari 71 baru bisa ke 68,6😅 

@umi: haloo..makasih umi untuk apresiasinya..semoga kita sama2 bisa sampe target yaaa..ak waktu 5 bulan awal diet makannya cleanfood dan olahraganya rutin banget biasanya salsalivefit yg 5000 sama 7500 langkah apa yaa klo ga salah ak lupa2 jg, sama lanjut jalan santai 15 menit setelahnya, dan itu aku turun 19kg, klo skrng ak ga makan clean food heheh hanya diukur kalorinya aja, sama olahraga jalan cepat 60-70 menit perhari, soalnya keluhan ak sakit persendian kaki udh hilang alhamdulillah, jadi dietnya dibawa santai banget 

@aprianidesy: makasiiih yaa, semoga bisa jadi motivasi buat ibu2 lain, aku aja bisa apalagi kalian kan..semangaaaat sampe target buat kita yaaa :)) 

@billa123: haloo billa, bisaaa ko bisaaaa, sedikit2 turunnya gpp, pelan2 aja, proses diet itu bukan perlombaan cepet2an turun yaaa, konsisten aja kuncinya dan jadikan dietnya sebagai habit jangka panjang..selalu diinget aja perjuangan buat sampe ke titik ini hehehe semangaaaat yaa billa :)) semoga foto yg aku share bisa jadi motivasi jg  

MasyaAllah. selamat kaaak❤❤. Aku juga hamil naik dari 40 ke 60. Sekarang menyusui masih di 52. Berasa turun terus sih bbnya meski pelan padahal makannya lebih banyak dari pada dulu, mungkin karena stiap hari angkat beban (gendong bayi) kali ya 😂🤣. Semoga bisa balik lagi ke 40 😇. 

@fnr: waaaaah selamat juga yaa mba, semoga cepet sampe targetnya tinggal dikit lg itu heheh, sehat2 juga debay nya 🥰..ternyata banyak juga yaa temen2 fs yang baru beres lahiran heheh sesama pejuang berat badan dan tetep ngasuh anak 😁😁 

wih keren selamat ya