|
Holaa I'm back :) B: pisang 2, vsoy L: bihun goreng (toppingnya sawi, bakso ikan, telur) D: romaine, tahu panggang teflon, kanzler 1/2, dressingnya kewpie sesame S: kalpa & kopi caffino (snack siang) , marie biskuit (sebelum workout) Today's workout: warm exercise 5 mins, dumbbell workout 35 mins, cooling exercise 5 mins
|
1335 kkal
|
Lemak: 49,40g | Prot: 43,25g | Karb: 188,62g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pisang. Makan Siang: Sawi, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Putih, Telur Rebus, Saori Saus Tiram, Minyak Wijen, Bihun Kering, Bakso Ikan, Bango Kecap Manis. Makan Malam: Kanzler Singles Keju, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tahu, Selada. Camilan/Lainnya: Roma Marie Gold Chocolate, Mayora Kalpa, Caffino Kopi Latte Premium . lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Kalpa tu enak banget 🤤 susah berenti kalo makan ini, dl sering beli se-pack2
04 Okt 21 oleh anggota: dhiaaaaaan
|
Iya enaak, tp isinya ga segede bungkusnya😆
05 Okt 21 oleh anggota: Shannonmarella
|
iya sih isinya ga gede tp panjang 😂😬 dan bagusnya dia ada pelapis kertasnya jd cokelatnya ga nempel ke plastiknya, lah jd pengen kalpa 😖
05 Okt 21 oleh anggota: dhiaaaaaan
|
haii brp nih total kalorinya kalo bole tau?
05 Okt 21 oleh anggota: astroyyyyy
|
@dhiaaaaaan beli kakk haha
@astroyyyyy total 1.335kcal kak :)
05 Okt 21 oleh anggota: Shannonmarella
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|