Jurnal Putri Lusiana, 02 Okt 21

2 bulan gak makan paha ayam baru kali ini makan lagi dan digoreng nikmat banget.. makan sambelnya sampai keluar air mata saking pedesnya ampun deh

---

1190 kkal

Lemak: 47,86g | Prot: 72,66g | Karb: 122,46g.   Makan Pagi: Kopi Luwak White Koffie Original, Telur Rebus, Yamazaki My Roti Gandum . Makan Siang: Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Tahu Goreng, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...

1880 kkal

Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...