|
lumayan 50 menit obik bikin gobyos
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1500 kkal
|
Lemak: 56,00g | Prot: 67,96g | Karb: 193,95g.
Makan Pagi: Nescafe Americano Ice Black, Yamazaki My Roti Gandum , Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Terung Dimasak, Santan, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus, Ayam Kecap, Telur Dadar, Nasi Putih, Tempe Goreng. Makan Malam: Uleg Sambal Rawit, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ayam Kecap. Camilan/Lainnya: Nescafe Americano Ice Black, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Stroberi, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Buah Naga. lagi...
|
|
927 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wahyulukita
|