|
post-workout meal :))
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
3150 kkal
|
Lemak: 106,44g | Prot: 295,50g | Karb: 239,43g.
Makan Pagi: Evolene Crevolene. Makan Siang: Sambal Goreng, Shihlin XXL Chicken, Ayam Geprek, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Milo Milo, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Ricola Swiss Herb Candy, Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
shihlin pake nasi udah paling bener dah 😂😂😂😂
23 Sep 21 oleh anggota: bubblewar
|
Indonesia bgt pke nasi 😅😅😅😅😅
23 Sep 21 oleh anggota: rkd86
|
@maxiecriss : apalagi gak sempet sarapan langsung gas, yah post wo meal nya bakal banyak 😂
23 Sep 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@bubblewar : nasi nya yang jadi lauk 🤣
23 Sep 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@rkd86 : gak nasi gak indonesia 🤣
23 Sep 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|