|
bismillah yuuk gapapa sedikit2 asal terpacai bb yg di inginkan. hasil dr defkal 2minggu5hari turun 1.8kg. alhamdulillah wa syukurillah ...
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
983 kkal
|
Lemak: 52,02g | Prot: 46,24g | Karb: 88,60g.
Makan Pagi: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Siomay. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kalbe Fitchips Seaweed. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelisaAnggraeni17
|