|
perlahan tp pasti,alhamdulillah kurang dikit lagi🔥
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
927 kkal
|
Lemak: 24,31g | Prot: 23,98g | Karb: 161,03g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Siang: Pisang, Pepaya, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Roma Malkist Crackers (3). Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Serabi. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan develsa
|