|
Sehari ga bisa kalo ga ngopi 😅 total around 1.448 kcal B: pisang & torabika diety L: nasi goreng S: brownies & americano D: nasi, ayam bakar, tempe goreng
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1448 kkal
|
Lemak: 53,43g | Prot: 84,81g | Karb: 161,16g.
Makan Pagi: Tora Bika Diety Instant Coffee, Pisang. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Palmia Margarin, Bakso Daging Sapi, Cedea Salmon Ball, Nasi Merah, Saori Saus Tiram, Wortel, Telur Rebus, Minyak Wijen, Bawang Putih, Bawang Merah. Makan Malam: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic, Brownies. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 5 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam dan 44 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|