Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2014
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 128,64g | Prot: 104,61g | Karb: 61,64g.
Makan Pagi: Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Daging Babi Giling, Telur Rebus Lunak. Makan Siang: Gula Pasir, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus Lunak, Kacang Tanah. lagi...
|
|
3568 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|