24 Agu 21 oleh anggota: widyastuti22
|
yupps betul banget Ko, aq dari awal nge gym (9 bln lalu) dikiiit banget cardio nya, treadmill 10 mnit itu udh paling ciamik...latihan beban tak banyakin...jarang² lho yaa aq comment serius gini Ko 🤭🤭🤭🏃🏃🏃🏃🏃
24 Agu 21 oleh anggota: sriani1
|
@widyastuti22... baeglah kakak 😋
24 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
@sriani1....kirain mulutnya yg cardio sampe sixpack 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻😂😂😂😂
24 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
@sriani1 : skrg msh ngegym mbak ?? btw boleh minta wa'nya gk ?? kali aja aku kpingin nyoba ngegym 😊
24 Agu 21 oleh anggota: Elsa Octavia
|
@Aming73 ....klo itu sihh jangan di tanya ko.....selalu always tidak pernah never....🤭🤭🤭 hidupp ghibahhh 🤣🤣🤣🏃🏃🏃
24 Agu 21 oleh anggota: sriani1
|
@Elsa Oktavia.....iyaa masih nge gym....ayoo nge gym yukk....biar bisa kenalan lgs, banyak kok yg dr komplek perumahan nya Elsa 🥰🥰 ini wa ku 081233831557
24 Agu 21 oleh anggota: sriani1
|
nutrisi 80% olahraga 20% pikiran positif 100%
semangat semua 💪🏻☺️
24 Agu 21 oleh anggota: Sprimanisa
|
24 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
siiaaapppp eksekusi.. tapiiii aku kok ada acara ya ntar mo pulkam lah moso bawa timbangan ya 😆😆😆
24 Agu 21 oleh anggota: bundaanjalina
|
24 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
Trus gimana koh 🥴🥴🥴 caranya ngetrack kalori 🤭🤭 sayang bgt soalnya tinggal seminggu lagi
24 Agu 21 oleh anggota: bundaanjalina
|
@bundaanjalina..... caranya ya konsisten input di aplikasi mbak,bawa timbangan makanan💪
24 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
24 Agu 21 oleh anggota: suestmama
|
@suestmama.... suhu kompor meleduk 😂😂😂😂😂
24 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
Aku biasa pagi beban, sore cardio hihi
24 Agu 21 oleh anggota: zaracinno
|
aku cuma cardio aja sama defisit kalori :(
24 Agu 21 oleh anggota: trisia23
|
24 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
@trisia23... yuk tambahin latihan beban🤝💪🙏🏋️💯
24 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
aku pemula udah banyak Nyimak, awal nyoba 1 bulan kmren cardio terus,BB turun sih dan badan gelambir semua, pas tau beban coba mulai beban eh BB gak turun2 tapi baju yg udah sempit mulai lewat di lenganku
24 Agu 21 oleh anggota: dewisrianah
|