|
On the track
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3219 kkal
|
Lemak: 100,08g | Prot: 212,14g | Karb: 375,31g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Daging Babi Panggang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bacang, Pisang Kepok Rebus, Semangka. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aming73
|