|
|
1443 kkal
|
Lemak: 45,18g | Prot: 57,19g | Karb: 194,90g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk, Mangga, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Makan Malam: La Fonte Penne Ziti Rigate-91. Camilan/Lainnya: Granola Creations Granobar Chocolate, Almonds, & Cashews, Kue Panada. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amalina.Qori
|