Daftar  |  Masuk

Jurnal nininkitty, 19 Agu 21

Lagi males masak, males makan. Goreng yg ada dikulkas aja. Ga tau knp lg lemes bgt 😴. Abs makan mau tidur aja 😴

Lihat Kalender Diet, 19 Agustus 2021:
1334 kkal Lemak: 69,54g | Prot: 68,26g | Karb: 139,59g.   Makan Pagi: Pizza Hut Meat Lovers, Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Tropicana Slim Cafe Latte. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Dadar, Kecambah, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Jus Strawberry, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. lagi...
2049 kkal Latihan: Zumba - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

51 Suporter    Dukung   

Komentar 
menu samaan lg hr ini tapi aku ga pake tempe 😁 
19 Agu 21 oleh anggota: Rina0K
Sehati sih ka 🤤😘. Males masak ka, badan pada lemes. Ini kupaksain makan. Abs wo bntr td 
19 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
👍 atur aja.... 💪💪✌ 
19 Agu 21 oleh anggota: Rina0K
Semangat ya ka rina 😘😘😘💞 
19 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
@loena : kyknya iya ka. Aq mau bikin kopi dulu deh. Soalnya kerjaan rmh msh numpuk. Makasih ka udah diingetin. Btw ka aq blm haid. Knp ya? Apa kecapean wo? Wo ku ringan sih ka, seminggu 6x - 1jam/hari 
19 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
Hormon kacau ya ka,, coba jangan stress dulu, 🤭makan yg banyak dan minum teh rosella, liat2 di artikel google bisa untuk merangsang hormon eterogen alias untuk obat terlambat datang bulan, juga bagus untuk orang yg punya darah kental. Tapi tidak cocok untuk orang yg punya tensi rendah, moga bisa membantu 🙏 
19 Agu 21 oleh anggota: maya.sharman
@loena : oke ka. Kyknya aq musti rehat dlu deh. Jd takut jg kalau kecapean. Td aq dah minum yg manis2 ka. Hhuuu ada2 aja 🤣😭. Makasih banyak ya ka infonya. Tetap semangat makan 💪🏻🤤 
19 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
@maya : makasih ya ka infonya 😭. Bikin galau ini. Moga2 bsa lancar lagi hai*nya.. mau rest dulu sambil ngunyah makanan 🤣🥺😘 
19 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
semangat kak.. kita perempuan biarpun lemes gaak boleh lemes 😆😆 ingat kerjaan numpuk depan belakang wkwkwwkw .. hihihi just joke ya kak.. sekiranya butuh istirahat ya istrht oke 😘😘😘😘 
19 Agu 21 oleh anggota: bundaanjalina
Maya Sharman.. kak kenapa di closing jurnalnya 😭😭😭 
19 Agu 21 oleh anggota: bundaanjalina
Lagi isi kali mah 🤭 ka nininkitty.. 
19 Agu 21 oleh anggota: maya.sharman
Iya mohon maaf ka bundaanjalina, kuatir bebeb aku ngambek karena aq posting foto diri, padahal kan buat dokumentasi selama aku diet 
19 Agu 21 oleh anggota: maya.sharman
semangat semangat semangaattt👏🏼👏🏼👏🏼☺ 
19 Agu 21 oleh anggota: bubblewar
@bunda : ya bund akhirnya kmrn aq istrahat. Tdr lebih awal pulessss bgt. Bangun2 zumba udah seger lg badan. Udah napsu makan lg 
20 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
@bubble : abang maksih 💪🏻🥰 
20 Agu 21 oleh anggota: nininkitty

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan nininkitty


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.