|
Makan pagi, makan siang, snack siang aman. Sore ke malam ambyaarr wkwkwk today tembus 2000++ kcal 🤣 workoutnya jalan cepat 7km 🙌🏻
|
2005 kkal
|
Lemak: 74,51g | Prot: 70,99g | Karb: 219,17g.
Makan Pagi: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Pisang, Gery Snack Sereal. Makan Siang: Bawang Putih, Nasi Merah, Tahu, Brokoli, Wortel, Tropicana Slim Minyak Kanola, Dada Ayam, Minyak Wijen, Saori Saus Tiram. Makan Malam: Mariza Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Eclair, Kue Sus, Canele. Camilan/Lainnya: J.CO Donat , Tora Bika Diety Instant Coffee, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam dan 39 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|