|
makan siang :))
|
2390 kkal
|
Lemak: 58,33g | Prot: 158,54g | Karb: 306,37g.
Makan Pagi: Siomay, Kentang Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna, Daging Kornet, Nasi Putih, Pisang, Pisang, L-Men Protein Bar, MuscleMeds Carnivor, Evolene Crevolene. Makan Malam: Daging Kornet, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna, Nasi Putih, Ubi Bakar Cilembu. Camilan/Lainnya: Kue Keju, L-Men Protein Bar, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
itu nasinya berapa gram kak
11 Agu 21 oleh anggota: Rindaaaaa
|
@rindaaaaa : yang pasti gak sampe 150 gram :))
12 Agu 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|