Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2014
|
108,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 63,48g | Prot: 75,31g | Karb: 84,09g.
Makan Pagi: Pocari Sweat Ion Drink, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging Babi, Daging Babi, Telur Rebus. Makan Siang: Apel Fuji, Pangsit Polos, Apel Fuji, Daging Babi, Kacang Mete Sangrai Asin. lagi...
|
|
3644 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 menit, Duduk - 10 jam dan 53 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|