|
tanya dong disini ada yang sehabis ngegym susah tidur ga yah? aku biasa ngegym dari jam 18.00-19.00 bis pulang kerja.efeknya malam baru bisa tidur jam 23.00 an kadang jam 02.00
|
1273 kkal
|
Lemak: 50,98g | Prot: 68,47g | Karb: 143,82g.
Makan Pagi: Anlene Gold Plus, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng. Makan Siang: Karedok, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Emping Melinjo, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila. lagi...
|
|
 Komentar
Sebelum gym ada minum PWO atau kopi gk bro?
Kalo dari yg pernah saya baca fatique /kelelahan berlebihan juga bisa buat otot stress dan susah tdr juga sih, IMHO
05 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
ngga sih, aku nge-gym malah cepet kok tidurnya
05 Agu 21 oleh anggota: putrilehha
|
@aming ga minum kopi om apa gara2 sambil defkal yah
05 Agu 21 oleh anggota: @tri
|
@putri iya nih kebalikan ma qa😭
05 Agu 21 oleh anggota: @tri
|
Mgk lapar jadi susah tdr,defkal jgn kebanyakan cut juga 😁🤭
05 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
iya sama... udah coba belum sehabis gym minum whey protein? katanya sih membuat mudah tidur
05 Agu 21 oleh anggota: cilaocipoda
|
@cilcipoda 😂 lihat harga whey mahal coba nanti tak banyakin makan tempe rebus 🙏
05 Agu 21 oleh anggota: @tri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|