|
Jangan lupa makan malam 😁
|
1826 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 86,30g | Karb: 251,86g.
Makan Pagi: Makaroni Krim dengan Keju, Telur, Tekwan, Lemon, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Chia Seed. Makan Siang: Sawi Hijau, Perkedel Kentang, Soto Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Telur Rebus, Tekwan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Wortel, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Semangka, Pisang, Nasi Ketan (Ketan), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iLoveRice
|