|
jaman hobi ngeBoba tiap hari vs jaman hobi weightlifting...wkwkwk
|
1454 kkal
|
Lemak: 53,48g | Prot: 99,26g | Karb: 151,05g.
Makan Pagi: Chia Seed, Greenara Coconut Flakes Unsweetened, Sunpride Banana, Madu, Kacang Almond, Susu Almond, Oatmeal. Setelah Sarapan: Kopi. Sebelum Makan Siang: Proteinlabs Protein Bar Salted Caramel. Makan Siang: Bawang Putih Bubuk, Saus Tiram, Dada Ayam, Udang, Wortel, Brokoli, Kembang Kol, Lada Hitam, Garam. Sebelum Makan Malam: Proteinlabs Protein Bar Chocolate Mint. Makan Malam: Kupat Tahu. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Atom, Keripik Tempe. lagi...
|
|
1600 kkal
|
Latihan:
ft - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ran Vermouth
|