|
sarapan kesiangan sekaligus pre workout meal dengan 4 lembar roti gandum dilapisi 3 keju slice dan selai kacang :))
|
2267 kkal
|
Lemak: 64,72g | Prot: 204,28g | Karb: 207,75g.
Makan Pagi: Evolene Crevolene, Kraft Singles, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Kanzler Singles Original, Sari Roti Sandwich Krim Keju, Evolene Isolene Strawberry, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Kari Ayam, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Kejunya extrainn brooooooo😂🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
09 Jul 21 oleh anggota: bubblewar
|
Wkwkwk sudah di extrain jadi 3 itu keju nya bro @bubblewar 🤣🤣🤣
09 Jul 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Abisin sepack bro biar dope hahaha..it's easy ya Rabb!!!
09 Jul 21 oleh anggota: bubblewar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|