|
Post workout todayyy
|
1701 kkal
|
Lemak: 61,42g | Prot: 94,44g | Karb: 200,79g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Lobak Pedas, Selada Daun Hijau, Paprika Kuning Manis, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis, Ikan, Telur Goreng, Kubis Merah, Telur Dadar, Nasi Goreng, Selada Daun Hijau, Biji Rami, Chia Seed, Jus Alpukat, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Pisang, Quaker Oat. Makan Siang: Telur Goreng, Ikan, Nasi Putih, Selada Daun Hijau. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Biji Rami, Selada, Semangka, Ikan Tongkol, Risoles. Camilan/Lainnya: Madu, Chia Seed, Pisang, Roti Panggang, Cheetos Jagung Bakar (15g), Nextar Brownies. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iLoveRice
|