|
Dinner 380 kcal
|
1775 kkal
|
Lemak: 41,72g | Prot: 113,55g | Karb: 126,42g.
Makan Pagi: 맥도날드 (McDonald's) 아이스 카페라떼, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨토마토머핀. Makan Siang: 닭똥집, 소주 소주, 마늘, 양파, 깍두기, 무장아찌, 배추겉절이, 삼계탕. Makan Malam: 요플레 요플레 프로틴 블루베리, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 루어팍 가염버터, 바나나, 혼합 견과류, 통밀식빵. Camilan/Lainnya: 사과. lagi...
|
|
 Komentar
요거트도 단백질이 9g이나 들은 제품이 있더군요. 최근 먹던 그릭요거트는 6그램, 다른 요거트는 2-3그램 정도입니다. 계란을 대체할 수도…? 🤔
03 Jul 21 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
호보돈님~ 이거 새로나왔길래 지나가다 보긴 했는데 함량을 자세히 보진않았네요^^ 꿀정보 감사함다
03 Jul 21 oleh anggota: chameseul
|
체중이 더 빠지셨네요~ 벌써 오랫동안 유지하고 계시니 참 대단하세요^^ 응원합니다~
03 Jul 21 oleh anggota: 리리온
|
플레인도 4개 사왔는데 블루베리부터 먹어봤습니다. 블루베리는 바닥에 깔려있어서 휘저어 먹어야 하고 상당히 빡빡한 느낌입니다. ㅎㅎ 😊 전 포화지방이 낮다는데도 (고단백질 대비) 점수를 주고 싶네요.
03 Jul 21 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
샐러드만 먹으면 더 빠져서 골고루 먹고 있습니다 ㅎㅎ 화이팅🙋♂️🙏🔥
03 Jul 21 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|