|
ngemil
|
1816 kkal
|
Lemak: 41,78g | Prot: 111,72g | Karb: 250,55g.
Makan Pagi: Jamur, Kimchi, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Shirataki Mie Kering. Makan Siang: Siomay, L-Men 2 Go Chocolate, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Tempe Bacem, Nasi Coklat, Shirataki Nasi. Makan Malam: Jamur, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Coklat, Shirataki Nasi. Camilan/Lainnya: Tora Bika Creamy Latte, Rejuve Turmeric High, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Kraft Singles , Roti Putih, Pisang Kepok Rebus, Lontong, Nabati Nextar, Tora Bika Creamy Latte. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|