|
260 kalori
|
1136 kkal
|
Lemak: 34,70g | Prot: 72,22g | Karb: 141,18g.
Makan Pagi: Roti Panggang, Susu Coklat Panas. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kangkung. Makan Malam: Kentang Goreng. Camilan/Lainnya: Remis Kukus atau Rebus, Hatari Biskuit, Sunpride Banana, Buah Pir. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linayulina
|