|
400kalori makan siangnya ...ulalah... masih punya sisa kok buat makan malem
|
1339 kkal
|
Lemak: 44,82g | Prot: 54,45g | Karb: 193,00g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Kentang Rebus, Jagung Rebus. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Usus Ayam Goreng. Makan Malam: Hatari Biskuit, Sunpride Single Banana. Camilan/Lainnya: Hatari Biskuit, Kerupuk Beras, Soto Ayam, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Pir, Sunpride Banana. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Cardio - 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linayulina
|