|
bikinnya ga ribet tp ngenyangin
|
1323 kkal
|
Lemak: 43,35g | Prot: 69,57g | Karb: 177,01g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Tropicana Slim Minyak Kanola, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ellenka Fiber Creme, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Tempe, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Alfamart Ikan Pindang. Makan Malam: Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ellenka Fiber Creme, Kongbap Multi Grain Mix, Tempe, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jambu Air, Apel. lagi...
|
|
 Komentar
ini apa dan resepnya gimana mba
13 Jun 21 oleh anggota: Iman.Alfikry
|
13 Jun 21 oleh anggota: ichariye01
|
Hai semua maaf br bk fs, ini banana pancake oatmeal, bikin nya g pk ribet
Quaker merah 35g
Pisang 80g haluskan
Telur 1btr
Susu ultra low fat 50m
Campur semua bahan lalu dipan di teflon tanpa minyak. Topping sesuai selera
13 Jun 21 oleh anggota: dedeirma
|
13 Jun 21 oleh anggota: dedeirma
|
Maaf koreksi itu susu ny 50ml ya bukan meter, typo L ny ktinggalan jdinya 🤭
13 Jun 21 oleh anggota: dedeirma
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dedeirma
|