Daftar  |  Masuk
Nasi kembang kol kukus
Tuna panggang di teflon
Tumis kangkung, wortel, labu siam

Lihat Kalender Diet, 11 Juni 2021:
1429 kkal Lemak: 75,06g | Prot: 76,64g | Karb: 123,89g.   Makan Pagi: Omelet 2 Telur, Salad Selada Wortel Bombai, ABC Saus Sambal , Madu, Lemon. Makan Siang: Ikan Tuna Panggang, Wortel Dimasak, Tumis Kangkung, Labu Siam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Pempek. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pepaya, Buah Pir. lagi...
380 kkal Latihan: Zumba - 25 menit, Pilates - 25 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...

10 Suporter    Dukung   


     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan iLoveRice


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.