|
Nasi kembang kol kukus Tuna panggang di teflon Tumis kangkung, wortel, labu siam
|
1429 kkal
|
Lemak: 75,06g | Prot: 76,64g | Karb: 123,89g.
Makan Pagi: Lemon, Madu, ABC Saus Sambal , Salad Selada Wortel Bombai, Omelet 2 Telur. Makan Siang: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Tumis Kangkung, Wortel Dimasak, Ikan Tuna Panggang. Makan Malam: Pempek, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Ikan Kembung, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Pepaya, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . lagi...
|
|
380 kkal
|
Latihan:
Zumba - 25 menit, Pilates - 25 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iLoveRice
|