|
yah... abis angkat beban, nyempetin cardio dulu tadi sebelum pulang :))
|
1964 kkal
|
Lemak: 73,10g | Prot: 166,14g | Karb: 143,21g.
Makan Siang: Evolene Crevolene, Kue Nastar, Arnott's Good Time, Evolene Crevolene, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: KFC Paha Bawah Crispy, KFC Chicken Breast Original Recipe, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kraft Singles , Mariza Selai Srikaya, Kue Nastar, Regal Marie, Sari Roti Sandwich Krim Keju, Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 3 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 57 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|