|
dan lagi lagi... ini stock pisang kok g abis² sih, mlh oat ny yg abis duluan lgi.haddeeeuuhhh konsumsi pisang per hari maksimal berapa ratus gram ya ?
|
1901 kkal
|
Lemak: 81,51g | Prot: 147,82g | Karb: 144,46g.
Makan Pagi: Morin Selai Kacang, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Ellenka Fiber Creme, Telur, Pisang, Quaker Oat. Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Sania Minyak Goreng, Sambal Matah, Kubis, Tahu, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kemangi, Sambal Goreng, Hati Ayam, Ampela, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Camilan/Lainnya: Cimol, Kerupuk Beras. lagi...
|
|
 Komentar
standar konsumsi buah perhari menurut kemenkes adalah 150gr kk
06 Jun 21 oleh anggota: ika ummu hurairah
|
Makasih @Ika Ummu hurairah 😉
06 Jun 21 oleh anggota: dedeirma
|
06 Jun 21 oleh anggota: viviazz
|
wah... aku sekali makan buah 200 gr. itu bisa 3x sehari 🤭
06 Jun 21 oleh anggota: adeliabudhie
|
@Adeliabudhie sama aku jg kalo makan pepaya suka 200gr kdg lebih
06 Jun 21 oleh anggota: dedeirma
|
@Viviazz pisang 80g + 1btr telur diwhisk, terus tambahin quaker oat instan 35gr + susu lowfat 50ml smpe tercampur rata. Terus panggang deh di pan anti lengket. Topping sih sesuai selera..kalo aku pk peanut butter sm fibercreme
06 Jun 21 oleh anggota: dedeirma
|
itu atasnya icing sugar kak?
06 Jun 21 oleh anggota: hsyaima
|
@Hsyaima itu fiber creme 3gr n
06 Jun 21 oleh anggota: dedeirma
|
Ooh ok. Makasih kaak @dedeirma
06 Jun 21 oleh anggota: hsyaima
|
Halah aku makan pepaya stengah kilo sekali makan ya Allah 😌😌
07 Jun 21 oleh anggota: anasanjalina
|
@Anasanjalina saluttt 👍...kyknya pecinta pepaya ini mh
07 Jun 21 oleh anggota: dedeirma
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dedeirma
|