|
weekend ini.....waktunya olahraga ala ibu rumah tangga ahh "nyuci baju" wkwkwkkk
|
1601 kkal
|
Lemak: 69,40g | Prot: 58,66g | Karb: 188,53g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Madurasa Madu, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Telur, Pisang, Quaker Oat. Makan Siang: Sambal Matah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Mi Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Makan Malam: Tempe Bacem. Camilan/Lainnya: Kue Bolu. lagi...
|
|
 Komentar
ada tips lain bund taruh keranjang cuciannya agak jauh dr jemuran ambilnya satu2 , lumayan tuh kalori yg terbakar
05 Jun 21 oleh anggota: Fineme
|
@fineme, sama terniat, ambil dr mesin cuci satu jemur, gitu ampe abis. pas angkat jemuran nya juga satu2, bawa masuk lipat, gitu ampe abis, lumayan loh klo penghitung langkah idup (hp di kantong) kadang bs ampe 3000 langkah tergantung banyaknya cucian 😀😀😀
05 Jun 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
air nya jangan dari keran ambil dari bak pake gayung mayan ngecilin lengan🤣
05 Jun 21 oleh anggota: Winda kartika
|
@Elly hahaha ternyata ada yg kayak aku juga hehehehe , tapi work awal2 diet ga Olga tapi kayak gitu dl , pas berasa baju2 mulai longgar ga kayak lontong lagi, mulai Olga agak serius 😀
05 Jun 21 oleh anggota: Fineme
|
Hai temen² @fineme @Winda @mak ellyatin. Iya lumayan beberes rumah jg bakar kalori kan ya. Jdinya sambil menyelam minum air 😂
05 Jun 21 oleh anggota: dedeirma
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dedeirma
|