|
Apakah ada yang ikut challenge ini juga?
|
1626 kkal
|
Lemak: 37,02g | Prot: 128,77g | Karb: 186,12g.
Makan Pagi: Del Monte Chili Sauce, Broccoli, Nasi Putih, Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tora Bika Creamy Latte. Makan Siang: Tropical Minyak Goreng Tropical, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Carrots, Cauliflower, Teman Laut Bakso Ikan, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Del Monte Chili Sauce, Cauliflower, Nissin Lemonia, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Tora Bika Creamy Latte, Brownie. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 52
 Komentar
Waaa apa ni sis? Bagi infonya dong, makasi.
01 Jun 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
01 Jun 21 oleh anggota: cipinang03
|
01 Jun 21 oleh anggota: melodyra
|
01 Jun 21 oleh anggota: rena.widiana13
|
Ini challenge di ig kak, di @shielyv dan @felixhidayat_ ayooo pada ikutan bareng
01 Jun 21 oleh anggota: smariamulfa
|
Yang kertas plannya itu beli atau gimana sis? Udah cek IG nya gak nemu infonya apa udah telat?
01 Jun 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
@arlin ada email kak? Biar aku kirim kak
02 Jun 21 oleh anggota: smariamulfa
|
baru cek IGnya.. itu challenge nya ngapain aja? dan beneran gratis?
02 Jun 21 oleh anggota: triana utami
|
Kak aku mauuu boleh bagi info caranyaaa sama itu ada memo plannya aku juga mau kak
02 Jun 21 oleh anggota: gayatriodong
|
02 Jun 21 oleh anggota: matchalatte90
|
02 Jun 21 oleh anggota: echaSoleha
|
Hay yang mau filenya boleh drop email di kolom comment yaa nanti aku kirim
02 Jun 21 oleh anggota: smariamulfa
|
@triana gratis kak, kita dikasih mealplan sama jadwal workout juga
02 Jun 21 oleh anggota: smariamulfa
|
fauziyah.afafff@gmail.com kak
02 Jun 21 oleh anggota: Fa Afafff
|
02 Jun 21 oleh anggota: etiktinktink
|
02 Jun 21 oleh anggota: yunita aristi
|
02 Jun 21 oleh anggota: rena.widiana13
|
02 Jun 21 oleh anggota: eviimalia
|
mauu dong kak, hapsariwid3547@gmail.com
02 Jun 21 oleh anggota: noviana02
|
mau dong kak
jannahmiftahh11@gmail.com
02 Jun 21 oleh anggota: Miftah11
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|