|
ngemil dengan total sekitar 200 kalori :)) #bukanmenudiet
|
1731 kkal
|
Lemak: 53,84g | Prot: 168,19g | Karb: 135,33g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Kraft Singles, Sari Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Daging Kornet, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jengkol, Steak Daging Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Regal Marie, Mayora Better Sandwich Biscuit. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|