|
makan malam dengan total sekitar 801 kalori :)) #bukanmenudiet
|
1461 kkal
|
Lemak: 54,40g | Prot: 130,97g | Karb: 112,06g.
Makan Pagi: Sari Roti Tawar Kupas, Kraft Singles, Mariza Selai Srikaya. Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Steak Daging Sapi, Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Putih. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 11 menit, Treadmill - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|