|
makan malam dengan total 527 kalori :)) #bukanmenudiet
|
1802 kkal
|
Lemak: 58,66g | Prot: 189,47g | Karb: 121,58g.
Makan Pagi: Ikan Teri, Kanzler Singles Original, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Salmon Masak, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Martabak Keju. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|