|
makan malam dengan total sekitar 532 kalori :)) #bukanmenudiet
|
1426 kkal
|
Lemak: 52,46g | Prot: 148,44g | Karb: 87,53g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Mama Suka Bon Nori Original, Quaker Instant Oatmeal, Kanzler Singles Original. Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Buncis, Wortel, Kentang Goreng, Ikan Tuna, Steak Daging Sapi. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|