|
hasil 1 bulan Cardio push up ,plank. ada hasilnya juga saya kira stuck dan udah berasa gagal.
|
1266 kkal
|
Lemak: 37,88g | Prot: 60,73g | Karb: 169,67g.
Makan Pagi: Air Tebu, Sosis Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Malam: Telur Rebus, Sosis Daging Sapi, Saus Barbekyu, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oreo Mini Oreo Chocolate, Roti Putih, Air Tebu, Onde Onde, Pisang Molen, Sosis Ayam, Sawi Hijau. lagi...
|
|
1207 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
ngukur lingkar perut di pusar ka? sumpah dri kmrin bingung mikirin itu:')
29 Apr 21 oleh anggota: Alisyalisaa
|
Iya kak d pusar kalo saya
29 Apr 21 oleh anggota: NoSanaNoLife29
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoSanaNoLife29
|