|
Walau bb pernah 53,5 desember tahun kemaren lalu stop diet n bablas ampe sebelum puasa yg bbnya diangka 56,3 sebelum puasa.. defkal n plank selama puasa.. Alhamdulillah Otw 52 kg.. semangatttt
|
1261 kkal
|
Lemak: 29,99g | Prot: 96,21g | Karb: 148,72g.
Makan Pagi: SuperIndo Kerupuk Ikan, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Labu Siam. Makan Malam: SuperIndo Kerupuk Ikan, Bakso Daging Sapi, Bihun Goreng, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pempek, Tropicana Slim I Sweet, Teh Tawar, Lumpia Basah, Kurma. lagi...
|
|
1650 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Menyusui - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anggraeni PS
|