|
sahur dengan total sekitar 576 kalori :)) #bukanmenudiet
|
1752 kkal
|
Lemak: 45,53g | Prot: 189,09g | Karb: 139,82g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Kacang Asin Panggang, Mama Suka Bon Nori Original, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Mama Suka Bon Nori Original. Camilan/Lainnya: Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. lagi...
|
|
2893 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|