|
Lemak Total : 32,71g
|
1400 kkal
|
Lemak: 45,59g | Prot: 88,55g | Karb: 154,88g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Selada, Prochiz Keju Slice, Tomat Merah, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Tomat Merah, Selada, Ayam Rica-Rica, Shirataki Nasi. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang. Camilan/Lainnya: Pastel, Yakult Yakult, Jeruk. lagi...
|
|
 Komentar
Lemak Total : 32,71 g
Kolesterol : 237 mg
Sodium : 1090 mg
Karbohidrat Total : 98,40 g
Serat : 19,09 g
Gula : 35,72 g
Protein : 40,50 g
Ini menu dari pukul 08.00 - 17.00.
Untuk makan malam dan cemilan setelah nya next baru di post :) masih sisa 705 kkal utk di eksekusi kemudian.
Untuk yg menunaikan Ibadah Puasa, tetap semangat teman2.
19 Apr 21 oleh anggota: Aryuniw
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aryuniw
|