|
Ramadhan 6, est. Sahur 450 kal Buka 450 kal (mkn 15 keping (30 kal / biji / 10 gr adonan mentah)) Malam 500 kal Total 1.400 kal
|
1510 kkal
|
Lemak: 46,57g | Prot: 61,32g | Karb: 211,36g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Jagung Rebus, Cumi-cumi, Kecambah, Kikil, Bihun (Dimasak). Makan Malam: Telur, Daun Bawang, Kokita Sambal Balado, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Pare. Camilan/Lainnya: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Palmia Margarin, Quaker Oat, Pisang. lagi...
|
|
 Komentar
mau minta resep kue keringnya kak😁
18 Apr 21 oleh anggota: fitria lalasari
|
18 Apr 21 oleh anggota: ayahkeenan
|
18 Apr 21 oleh anggota: kinderjoykuki
|
18 Apr 21 oleh anggota: rahma_maruye
|
18 Apr 21 oleh anggota: mutiararamadhani586
|
18 Apr 21 oleh anggota: rawl456
|
18 Apr 21 oleh anggota: theo.teguh
|
18 Apr 21 oleh anggota: nabastalaa
|
🌼bahan :
- oat instan/rolled 100gr (rasanya enak yg instan hehe)
- butter margarine 20 gr
- skimmed/low fat milk 70-80 ml (dikira2 supaya gk keenceran dan jg gk kekentalan nanti susah dibentuk)
- pisang 30 gr (lumatkan)
- choco chips (optional)
- seujuk sendok garam
🌼cara :
- tahapnnya campur oat dan butter margarine
- tambahkan skimmed milk perlahan dan garam
- tambahkan pisang dan choco chips aduk aduk rata
- bulatkan kemudian pipihkan adonan supaya nanti kering luar dalam
- panggang dioven modifikasi (teflon yg bawahnya/antara teflon dan api dilapisi seng) hehe kurleb 15 menit dgn api kecil bulak balik.
18 Apr 21 oleh anggota: tita.novita
|
18 Apr 21 oleh anggota: fitria lalasari
|
@fitria larasati, sama2 kak
18 Apr 21 oleh anggota: tita.novita
|
Tapi kalau dr tekstur, pake rolled oats lebih bagus, renyah nya bnrn kressss hehe
18 Apr 21 oleh anggota: tita.novita
|
18 Apr 21 oleh anggota: dvlfrmnch123
|
itu kalau makan malam sekitar jam berapaan kak? nnti ada efek kekenyangan pas sahur ga?
18 Apr 21 oleh anggota: UgieOntokki
|
@ogieontokki aku makan makanan utamanya abis solat magrib kak, sekitar stengah 7an, abis teawih lanjut menu buka kalo msh ada sisa, untuk sahur nggak kak, nggak ada efek kekenyangan gt,
18 Apr 21 oleh anggota: tita.novita
|
Kak mau tnya dong, kenapa makan malamnya lebih bnyak dari pada makan sahurnya?
Maaf yaa hanya ingin bertanya
19 Apr 21 oleh anggota: Husnulhatimah
|
@husnulhatimah, hehe iya kak nggak kenapa2 sih sbnrnga gk ada alasan khusus, aku fleksible disesuaikan dengan kemampuan perut dan bahan masakan, hehehe
20 Apr 21 oleh anggota: tita.novita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tita.novita
|