|
Makan malamnya yg simpel2 aja. Tahu sawi tumis bwg putih + soyprotein
|
1073 kkal
|
Lemak: 40,23g | Prot: 61,49g | Karb: 127,45g.
Makan Pagi: Cimory Fresh Milk Matcha, Banana Skippy Oat Cake. Makan Siang: Wortel, Brokoli, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Merah, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Putih, Saori Saus Tiram. Makan Malam: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Tahu, Sawi Hijau, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Natlab Soy Protein Chocolate. Camilan/Lainnya: Kopi Susu Kekinian, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
HIIT - 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|