|
Dinner after 45mins workout 💪🏻 papaya, banana, soyprotein
|
1164 kkal
|
Lemak: 44,77g | Prot: 76,55g | Karb: 139,90g.
Makan Siang: Sambal Goreng, Sayur Asem, Tempe, Tahu, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Natlab Soy Protein Chocolate, Pisang, Pepaya. Camilan/Lainnya: Kue Rangi, Banana Skippy Oat Cake, Nescafe Classic. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
HIIT - 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam dan 52 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|