Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1725 kkal
|
Lemak: 49,79g | Prot: 101,81g | Karb: 222,87g.
Makan Pagi: Banana, Salt , Honey , Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Peanut Brittle, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Royco Royco Ayam, Leek, Cabbage , ABC Saus Sambal , ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Egg, Shirataki Mie Basah Matang. Camilan/Lainnya: Arnott's Good Time, Pizza with Meat, Nescafe Classic. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 38 menit, Istirahat - 16 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|