|
makan malam dengan total kalori sekitar 612 kalori :)) #bukanmenudiet
|
1492 kkal
|
Lemak: 34,89g | Prot: 152,51g | Karb: 132,32g.
Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng. Camilan/Lainnya: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Dodol. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|