|
gimana ya , orang2 pada bilang kok tambah kurus banget , tapi diri sendiri ngerasa masih sama aja , padahal udah berkurang banyak dari 63 ke 48,target ke 45-43 kalo bisa , efek nggk foto dulu awal diet jadi nggk tau apa yg beda.... huwaaa tolongg
|
790 kkal
|
Lemak: 20,79g | Prot: 42,18g | Karb: 117,38g.
Makan Pagi: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Ikan panggang, Tumis buncis, Selada, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Ikan panggang, Selada, Nasi Putih, Tumis buncis. Camilan/Lainnya: Pepaya, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). lagi...
|
|