|
heyy... hidup sehat bukan cuma olahraga doang kali!!!😬👊 . iya Lo olahraga , tapi gk merhatiin POLA MAKAN SEIMBANG ?? gk mentingin berapa jam Lo TIDUR dlm sehari?? pikiran Lo STRESS mulu karna gk turun² bb??Lo MAGER2an dan selama ini Lo mantengin tv , gadget 12 jam sehari??!! buat apa coba? nonton anime mulu ya 😝?!😰.
mampus!! gk bakalan ada progres diet defisitnya deh 😌 ,,
______★TULISAN BUAT GUE _____
hey kamu! Coba diatur lagi POLA HIDUP LO YG BERAN TAKAN ITU DAH...👎
|
1413 kkal
|
Lemak: 47,64g | Prot: 54,96g | Karb: 197,10g.
Makan Pagi: Kering Tempe, Telur Dadar, Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Ayam, Paha Ayam, Nabati Richoco Wafer, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kolak, Pisang. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Kalo nonton animenya mau bakar kalori banyak banyak, pas liat husbu jingkrak jingkrak lompat lompat jumping Jack aja sist, langsung ngos ngosan 🤣👌🏼
#kelakuanguadimalemminggu
05 Apr 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
ampun kk.....
mamak penggemar drakor marathon
😜😜😜😜😜
05 Apr 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
Mika Iruma@ 😂😂😂 udah ,glintingan dikasur wkwk 😂🔫 ... Kalau nonton livestriem vtuber cowok yg suaranya kek IKEMEN juga hampir ngos2an wkwk
05 Apr 21 oleh anggota: umplug2
|
@umplug2 Kemaren seiyuu fav ku colab sama seiyuu yang char nya ku ship, plis tahan teriak teriak tengah malem karena gemoy 😭🤣👎🏼
05 Apr 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
aku saban tidur malem baca gosip. 👉👈🤐
05 Apr 21 oleh anggota: aqeirius
|
Ellyatin Mastaka ,yah.. jaman sekarang kebanyakan ngedrakor 😶 berbanding 12 12 sama yg wibu kalau berlebihan nonton juga tidak baik😆
05 Apr 21 oleh anggota: umplug2
|
aqeirius , biasa ya gitu wajar saja 😜.sekarang modelnya baca" gosip diinternet pake hp malem2 lagi 😁 tp gosipnya ttg diet ekstrim gk sih?! Soalnya kan lagi defkal😄,dulu mungkin gosipnya ngumpul dulu sesama makmak . hahhah
05 Apr 21 oleh anggota: umplug2
|
hooh. kalo udah nontonin husbu suka jadi lupa waktu. kwokwokwokw
05 Apr 21 oleh anggota: megalodon_ai
|
05 Apr 21 oleh anggota: Dhiya Dharin
|
Tentu tydaackk.... Skr mah nonton nya sambil jaga warung, max jam 9 udh masuk kamar, jam 10 hp mati, idup lagi jam 5, sebelum tidur wajib peregangan min 5 menit, bangun tidur pemanasan 5 menit, olahraga mah kapan sempat aja
05 Apr 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
05 Apr 21 oleh anggota: indseptiana_🌸
|
olahraga tiap hari tapi bb ga turun2🤣😭
05 Apr 21 oleh anggota: Moms.KSW
|
megalodon_ai, iya nih kalau nganggur abisabisan 😅 nonton anime 1 jam kelar , tutup hp, buka lagi cari virtualtuber carinya lama banget sambil pilih pilih diyoutube eh nonton video cuma 10 menitan🔫, sorenya kalau Ndak Olga nonton 1 episode film tokunime yg ky Kaito Sentai/ Kamen rider yg judulnya ex aid suka banget hihihi 😍 . Ehh kuota hampir ½ GB abis 😪 ... Apalagi kgk ada kerjaan dirumah jadi males deh 😑
05 Apr 21 oleh anggota: umplug2
|
Dhiya Dharin ,huhu maaf yah kalau kena kamu juga 🙏 ini cuma buat nampar kebiasaan ku ku aja kok 😭 ❤️
05 Apr 21 oleh anggota: umplug2
|
loena_bfq ,, iyahh nih kak Sebenarnya hidup sehat yg murah yg mahal iya bayar RS sama obat nya ☹️
05 Apr 21 oleh anggota: umplug2
|
gosip onlen ama emak² 🤫 kan protokol kesyehatan, nda bole kumpul² kumpulnya di WA aja udah 😬
05 Apr 21 oleh anggota: aqeirius
|
05 Apr 21 oleh anggota: umplug2
|
(╥﹏╥) aku banget ini,makin ke sini makin sesat makan cuma sekali doang,yang dimakan suka-suka,serat dan protein ketinggalan terus,lebih cinta sama kasur ketimbang keringat,pikiran kerja terus ga pernah istirahat,kerjaannya mantengin hp Mulu sehari bisa tamat sampe 10 episode dorama atau bisa tamat 3-5 judul film tidur kadang cuma 3-5 jam doang asli sesat banget .·´¯`(>▂<)´¯`·.
08 Apr 21 oleh anggota: azakawai
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umplug2
|