|
Menu sarapan after IF 16:8. Lagi bosen telur rebus jadi di scramble. Himsalt lupa diinput. Hihi
|
1121 kkal
|
Lemak: 57,48g | Prot: 44,73g | Karb: 116,38g.
Makan Pagi: Garam Laut, Saus Tomat, Lada Pisang, Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Teriyaki, Daging Sapi, Maestro Light Mayonnaise, Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Rempeyek, Tumis Kangkung, Bango Kecap Manis Light, Saori Saus Teriyaki, Tahu. Makan Malam: Buah Naga, Pisang. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight, Prosana Proffle Mentega, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
HIIT & Dumbell - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 16 jam dan 51 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|