|
Bangga banget ma diri sendiri. Bulan ke 3 tahun ini haids tanpa obat seperti 2 bulan sebelumnya. Sarapanku sesimple ini, teh hijau pas perut kosong, jam 12 makan telur kebetulan ada alpukat sekalian buat tambahan menu sarapan. :)
|
1358 kkal
|
Lemak: 62,98g | Prot: 54,70g | Karb: 153,99g.
Makan Pagi: Chia Seed, Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: ABC Terasi, Garam Laut, Jeruk Bali, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Asam Jawa, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit. Makan Malam: Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Ikan Asin, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Maestro Light Mayonnaise, Selada Daun Hijau, Buncis, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Prosana Proffle Mentega. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Dumbell - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|