|
Banana oat pancake with avocado
|
1613 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 66,03g | Karb: 230,96g.
Makan Pagi: Sinti Sambel Pecel, Kentang Rebus, Alpukat, Madu, Baking Soda, Garam, Kayu Manis, Ellenka Fiber Creme, Telur, Pisang, Granola Addict Regular Rolled Oat, Tahu Kukus, Kubis, Siomay. Makan Siang: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Cumi Goreng, Tumis Kangkung, Biji Wijen Kering Utuh, Granola Addict Regular Rolled Oat. Makan Malam: Bamboe Sambal Goreng Ati, Cap Cay Kuah, Sambal Goreng Kentang. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Nasi Ketan (Ketan), Tape Ketan Putih. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Mandi - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dysafitri
|