|
menimbang saat sesudah bangun tidur dan habis pup
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 41,88g | Prot: 88,52g | Karb: 190,52g.
Makan Pagi: Siomay, Roti Gandum. Makan Siang: Labu Siam, Sayur Campuran, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Rica-Rica, Sayur Campuran, Labu Siam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nextar Strawberry Cookies, Pangsit Goreng, Jambu Kristal, Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riskaapikwijaya
|